食べ物・健康 【睡眠】コーヒー/カフェイン断ちの効果:1週間チャレンジ実体験記
カフェイン断ちの効果と方法を20代男性が体験レポート。1週間のチャレンジで得られた睡眠改善や集中力向上などのメリットを詳細に解説。デカフェコーヒーやハーブティーの選び方も紹介。カフェイン依存が気になる方必見の記事です。
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